マタニティ

妊娠期〜産後にかけて、心身共に変化が大きくそれによるトラブルもたくさん。でも、少しの工夫と考え方で楽になれる部分こともたくさんあるのです＾＾＊本記事では、私が実践してよかったと感じたことを中心にまとめてみました。

産後に起こるトラブルの原因はホルモンバランスの乱れ。少しの知識と意識で、バランスを整えることができます。女性ホルモンの「エストロゲン」「プロゲステロン」「プロラクチン」、「オキシトシン」が鍵。私が実際にやって効果を実感できた生活スタイルをご紹介します。

出産に備えて準備を進めておきたいのが、入院用のバッグ。陣痛バッグと入院バッグに分けて準備がおすすめです。実際に入院してから、体験を元にリストにまとめてみました。事前チェックに使ってくださいね。

産後の産褥期（さんじょくき）に起こる様々な体調不良やトラブル。不安ですよね。事前知識を持っておくことで、回避・軽減できることもたくさんあります。どのような症状があるのかをまとめてみました。

「産後の肥立ち」とも呼ばれる、「産褥期」はママにとって出産で傷ついた身体をしっかりと回復させるための大事な時期。ホルモンバランスや傷についてなど、産後に体調不良で辛くなってしまわないために、周りの方にも理解してもらいたい内容です。

「出産祝いに何欲しい？」と聞かれても、何が必要なのかそうでないのか、と分からずに困ってしまうことがあるかもしれません。実際に育児を経験してみて、これは絶対欲しい！というアイテムを３つ厳選してみました。なぜそのアイテムがおすすめなのかも含めて是非参考にしてみてください＾＾＊

赤ちゃんの誕生という感動の後には、ボロボロの身体での育児時間。 産後うつなんて自分とは無関係、ではなく、これは鬱になる…そんな気持ちを体験しました。 うつになる理由、どのような考え方や環境がそれを緩和してくれるのか、自身の体験も交えてまとめてみました。

無痛分娩と普通分娩（自然分娩）どちらを選ぶかの比較基準に私の体験談をまとめてみました！違いは？本当に痛くないの？リスクは？金額は？硬膜外麻酔？計画分娩？妊娠して嬉しい気持ちと同時に生まれる出産に対する不安や疑問を少しでも解消できるようでしたら幸いです。