あれこれ コロナ禍で乱れやすい自律神経系。子供とできる自律神経系の整え方。親子で楽しく健康に免疫力もアップ！
親子で簡単にできる、自律神経の整え方をご紹介！コロナ禍で変化した生活環境の中、自律神経系の不調を訴える人が増えていると感じます。自律神経を整えることは免疫力をあげることにもつながる、子供の成長にとっても、大切なこと。是非楽しみながら実践してみてください＾＾＊
ホルモンバランス
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マタニティ 【産後の身体ケア】産褥期の過ごし方。少しの工夫と考え方で楽になる♪
妊娠期〜産後にかけて、心身共に変化が大きくそれによるトラブルもたくさん。でも、少しの工夫と考え方で楽になれる部分こともたくさんあるのです＾＾＊本記事では、私が実践してよかったと感じたことを中心にまとめてみました。
マタニティ 【産後の身体ケア】産褥期のホルモンバランスを整える。少しの工夫で女性ホルモンを増やしたい！
産後に起こるトラブルの原因はホルモンバランスの乱れ。少しの知識と意識で、バランスを整えることができます。女性ホルモンの「エストロゲン」「プロゲステロン」「プロラクチン」、「オキシトシン」が鍵。私が実際にやって効果を実感できた生活スタイルをご紹介します。
マタニティ 【産後の身体ケア】産褥期（さんじょくき）が大事な理由。体調不良の原因は妊娠による身体の変化。
「産後の肥立ち」とも呼ばれる、「産褥期」はママにとって出産で傷ついた身体をしっかりと回復させるための大事な時期。ホルモンバランスや傷についてなど、産後に体調不良で辛くなってしまわないために、周りの方にも理解してもらいたい内容です。