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【産後の身体ケア】産褥期の過ごし方。少しの工夫と考え方で楽になる♪

妊娠期〜産後にかけて、心身共に変化が大きくそれによるトラブルもたくさん。でも、少しの工夫と考え方で楽になれる部分こともたくさんあるのです^^*本記事では、私が実践してよかったと感じたことを中心にまとめてみました。
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【産後の身体ケア】産褥期(さんじょくき)に起こりやすい体調不良・トラブルに備える。事前知識が大切なお話。

産後の産褥期(さんじょくき)に起こる様々な体調不良やトラブル。不安ですよね。事前知識を持っておくことで、回避・軽減できることもたくさんあります。どのような症状があるのかをまとめてみました。
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産後の辛いストレスと戦う。産後うつを身近に感じた日々のこと。

赤ちゃんの誕生という感動の後には、ボロボロの身体での育児時間。 産後うつなんて自分とは無関係、ではなく、これは鬱になる…そんな気持ちを体験しました。 うつになる理由、どのような考え方や環境がそれを緩和してくれるのか、自身の体験も交えてまとめてみました。
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